img-article-are-you-too-tired-for-romance-

Te moe voor romantiek?

Verwaarloos je liefdesleven niet. Ook niet als je een drukke, werkende ouder bent, die van 9 tot 5 werkt en ook nog eens voor de kinderen moet zorgen. Houd altijd je liefdesleven op peil.

Verwaarloos je liefdesleven niet. Ook niet als je een drukke, werkende ouder bent, die van 9 tot 5 werkt en ook nog eens voor de kinderen moet zorgen. Houd altijd je liefdesleven op peil.

 

Niets kan je voorbereiden op de ervaringen die gepaard gaan met het ouderschap; van de diepe, weergaloze liefde die je voelt voor je kind tot aan slapeloze nachten en vermoeidheid. Naast de to-do lijst op het werk (projecten met deadlines) en de to-do lijst thuis (luiers verschonen en koken), lijkt romantiek wel het laatste waar je aandacht aan kunt besteden.

 

En je bent niet de enige die er zo over denkt. Maar ondanks dat dit gevoel begrijpelijk is, is het verre van bevorderlijk voor jou en je naasten. Jenev Caddell, psycholoog en oprichter van ‘Mijn beste relatie’, Stephanie Manes, relatieadviseur, en Dr. Sherrie Campbell, coach en auteur, geven tips voor het bevorderen en op peil houden van het libido en liefdesleven gedurende de eerste paar levensjaren van je kind.

Plannen, plannen en nog eens plannen

,,De nummer 1 reden die ouders opgeven waarom ze geen of werinig seks meer hebben is vrijwel altijd vermoeidheid”, zegt Manes. Zodra je kinderen hebt, verandert alles. Veel ouders menen dat het enige geschikte moment voor seks, is nadat de kinderen naar bed zijn gebracht. Maar tegen die tijd is seks vaak het laatste waar ouders aan denken. Maar in plaats van romantiek te forceren, adviseert Manes om doordeweeks, of in de weekenden, tijd vrij te maken. Bijvoorbeeld in de ochtend, wanneer de kinderen naar een film kijken. Het plannen en anticiperen helpt ook de ouders in de juiste gemoedstoestand te brengen.

Gebruik je tijd verstandig

Caddell adviseert ouders om te accepteren dat slapeloosheid en vermoeidheid een natuurlijk onderdeel zijn van het ouderschap en dat er nog vele slapeloze nachten zullen volgen. Echter, meer slapen is niet altijd de juiste oplossing. In plaats van een uur slapen, kun je ook hetzelfde uur gebruiken om actief romantisch bezig te zijn. Dit werkt revitaliserend!

Decoreer de slaapkamer

Je hoeft echt geen slingers en toeters en bellen op te hangen, maar wat sfeerlicht en een paar kaarsen zorgen al voor een ontspannen en romantische sfeer. Wil je het helemaal goed doen? Huur een huishoudster in, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over rommel en stof.

Plan de daad

Misschien niet in de Outlook kalender, maar Caddell adviseert om het hebben van seks van tevoren in te plannen. ,,Het is misschien niet het meest romantische idee, maar het helpt jou en je partner om weer in het ritme van intimiteit te komen. Zodra je weer vertrouwd bent met het idee van romantisch samenzijn, is de agenda niet meer noodzakelijk.

Huur een babysitter in en ga met je partner een romantisch avondje uit. Spendeer wat quality time met elkaar. ,,Doordeweeks is een avondje uitgaan niet altijd even gemakkelijk te doen, maar af en toe een avondje met z’n tweeën zijn is noodzakelijk voor de relatie. Dit uit zich ook in de relatie tussen de ouders en het kind”, aldus Caddell.

Wees een flirt

Campbell adviseert om te flirten met je partner. Zelfs als je al jaren samen bent, is flirten een geweldige manier om de relatie als nieuw te laten voelen. Stuur je partner gedurende de dag lieve tekstberichtjes, of stuur een liefdesbrief via de e-mail en herinner je partner eraan hoe speciaal hij of zij is.

Ken de voordelen

Houd in gedachten dat intimiteit geen overbodige luxe is, maar een noodzaak! ,,Iedereen weet wel dat we slaap nodig hebben om gezond te zijn”, zegt Caddell. ,,Wat veel mensen echter niet weten is dat het hebben van een gezonde relatie evengoed de gezondheid bevordert. Net zoals roken of overgewicht, is ook eenzaamheid  schadelijk voor de gezondheid.

Doe rustig aan

Seks bevordert de intimiteit binnen een relatie, maar het kan jullie ook uit elkaar drijven. Dit is vooral het geval wanneer beide partijen andere verwachtingen hebben. Als jij en je partner voor lange tijd niet intiem zijn geweest, hoef je heus niet meteen de Kama Sutra erbij te pakken; intimiteit kan worden bevorderd op vele manieren. Praat met elkaar over jullie gevoelens, knuffel met elkaar en onthoud dat dit iets is van jullie samen.

 



Vond je dit artikel leuk? We horen graag wat je ervan vond
*

*